Если коротко, то для того, чтобы улучшить секс, надо знать, что именно вас в нем не устраивает. Затем следует понять, что именно и как улучшить. Лишь после того подумать, как поговорить об этом с партнером.
Зачем нам эротические фантазии
Люди делятся на две группы: те, кто имеют сексуальные фантазии, и те, кто их не имеют. Вторые могут иметь мнения относительно сексуальных экспериментов, могут планировать секс, но никогда не иметь сексуальных фантазий. И каждый из этих двух вариантов нормальный. Однако что важнее, так это то, что есть и люди, которые считают, что они не должны иметь сексуальные фантазии — через религиозные, этические причины и множество других.
Сексуальная фантазия — это история, где человек, который фантазирует, играет главную роль. Сценарии к этим фантазий берутся из личного опыта или из того, чего человеку в этом опыте не хватает.
Фантазия может произойти в реальной жизни, а может остаться только в вашей голове — выбирать вам и вашему партнеру или партнерше. Говорить с партнером о своих сексуальных фантазиях — это о способности формировать психоэмоциональную связь и доверие в паре. Этому надо учиться, потому что на практике есть мало людей, которые очень смелые и обо всем рассказывают.
«Мы все росли в стыде, вине, установке «секса не было», и мы до сих пор тянем эти последствия, мол, «о господи, что это я такое придумал или придумала?»… Культура сексуального образования сейчас только развивается, поэтому в нас это или гипертрофированно, или не принято».
Существует множество способов того, как можно поделиться своими фантазиями. Об этом можно сказать во время откровенного разговора с партнером или партнершей, можно написать на бумажке или телефоне, если вслух неудобно говорить. Также можно приобрести настольные игры, которые имеют опросники или побуждают к действиям.
«Прежде всего надо установить доверительные отношения с партнером и понимать, доверяю я этому человеку или нет. Поэтому если это партнер на одну ночь, или вы недостаточно хорошо знаете человека, то удастся ли вам это сделать? Кому-то удастся.
Например, человек хочет удовлетворить свою фантазию, у него крепкая самоидентификация и он осторожно спросит: «Тебе нравятся БДСМ-практики?. Кто-то скажет: «Да нет, не пробовал, но не имею ничего против, давай попробуем». Это будет крутой прямолинейный диалог. А кто будет стесняться и ходить вокруг темы».
Какими бывают сексуальные фантазии?
Любыми! Не ограничивать себя в своих фантазиях — это основа самых сексуальных фантазий. Важно лишь понимать, когда фантазия переходит в категорию «хочу это реализовать» и начинает касаться не только вас, но и вашего партнера, партнерши или вообще других людей. Самыми распространенными сексуальными фантазиями являются:
- Групповой секс. В большинстве фантазий в центре группового секса является именно тот человек, который фантазирует, и все хотят именно его. Если вы хотите это реализовать, начните с осторожного разговора со своим партнером или партнершей и определитесь, на каких условиях это может происходить.
- Сила, контроль или грубый секс. БДСМ является второй по распространенности сексуальной фантазией. Это прежде всего касается добровольной и предварительно согласованной передачи человеком власти партнеру или партнерше. К реализации этой фантазии следует подходить осознанно и аккуратно, поскольку она — о боли и контроле.
- Новизна, приключения или разнообразия. Секс в самолете или на природе под открытым небом? Все, чего ваша душа пожелает. Эксперименты и новые ощущения зажигают страсть или восстанавливают утраченную. Это важный элемент поддержания длительных сексуальных отношений.
- Открытые отношения, полиамория, свингерство могут привлекать людей, которые обычно этого не практикуют. Перед тем, как принимать решение о реализации этой фантазии, подумайте, почему вы имеете такую потребность в отношениях нового типа. Поговорите об этом с партнером или партнершей.
- Табу или запрещённый секс. То, что мы не можем иметь, часто сильно привлекает только потому, что оно недоступно. Это то, как работает наш мозг, и это нормально. И эксгибиционизм и вуайеризм, которые являются наиболее популярными среди запрещенного секса, являются нелегальными. Эту фантазию лучше оставить просто фантазией
- Страсть и романтика. Естественное желание человека — чувствовать, что его любят и желают. Если вы фантазируете о таких вещах, поговорите со своим партнером или партнершей. Вероятно, вам не хватает этого в реальной жизни.
- Эротическая гибкость. Фантазии о пластичности гендерных прелестей в сексе (например, переодевание в одежду противоположного пола) и фантазии, которые призваны раскрыть вашу сексуальность, является желанием исследовать собственные предпочтения и желания, чувствовать себя комфортно с партнером.
Мы фантазируем по разным причинам и ради различных вещей. Например, о том, что мы хотим возбудиться, получить различные сексуальные ощущения, удовлетворить собственные сексуальные влечения. Человек может фантазировать, чтобы уйти от реальности, расслабиться и уменьшить уровень тревожности, спланировать секс, чувствовать себя более сексуально уверенно. Или когда просто скучно и нечем заняться.
Вы можете фантазировать один, а можете делать это с партнером. Сексолог утверждает, что фантазировать со своим партнером о нем же или другом партнере — важно, потому что это привносит динамику в сексуальные отношения.
В паре фантазии считаются допустимыми тогда, когда они согласованы обеими и не имеют последствий. То есть если вам не нравятся какие-то практики, и они наносят вам боль, недовольство, страдание, тогда это фантазии другого человека. В таких случаях лучше всего будет категорически отказаться от этого, не боясь кого-то обидеть.
Проблема нашего менталитета — в полном отсутствии личных границ, ощущение собственных желаний, стремление удовлетворить желания другого человека и неумение (и неспособность) отстоять собственные интересы.
Если вам предлагают секс, а вы его не хотите, говорите:»Нет «. Если вам предлагают какие-то практики, а вы боитесь и не желаете этого, говорите: «Извини, нет! Это не входит в перечень моих эротических желаний». Таким образом вы не обидели человека, отстояли свои границы, позаботились о себе и своих желаниях.
